「高級プロテインって本当に効果があるの?」
「どれを選べば失敗しないの?」
そう思う方もいるのではないでしょうか。実は、高級プロテインは成分の質や吸収効率が優れており、目的に合わせて選ぶことで効果を最大限に引き出すことが出来ます。
本記事では、高級プロテインの特徴や選び方、具体的なおすすめ商品について詳しくご紹介していきたいと思います。
ネット通販での高級プロテインの選び方

ネット通販で高級プロテインを選ぶ際には、目的やライフスタイルに合った製品を選ぶことが重要です。特に、プロテインの種類や製法、国内外のブランド、成分の特徴など、さまざまな観点から検討することで、自分に最適な商品を見つけやすくなります。
以下では、それぞれの選び方について詳しく解説します。
- 種類で選ぶ
- 製法で選ぶ
- 国内製か海外製で選ぶ
- 目的で選ぶ
- タンパク質の含有量で選ぶ
- 無添加を選ぶ
- 飲みやすさで選ぶ
種類で選ぶ
高級プロテインは、主に3種類に分類されます。
種類 | 特徴 | 用途・おすすめの場面 |
---|---|---|
ホエイ | ・牛乳由来の動物性プロテイン ・吸収が早く、筋肉修復を短時間でサポート ・アミノ酸(BCAA)が豊富 | ・筋トレ直後の栄養補給に最適 ・筋力アップや筋肥大を目指す方におすすめ |
ソイ・大豆 | ・植物由来のプロテイン ・吸収が穏やかで、満腹感を得やすい ・イソフラボンを含み、美容やホルモンバランスをサポート | ・ダイエットや健康維持を目的とする方に最適 ・ヴィーガンやベジタリアンの方にも対応可能 |
カゼイン | ・牛乳由来の動物性プロテイン ・吸収が非常にゆっくり (7~8時間かかる場合も) ・長時間、筋肉に栄養を供給することが可能 | ・就寝前の摂取がおすすめ ・睡眠中の筋肉分解を抑えたい方や、長時間の栄養補給が必要な方に向いている |
ホエイプロテインは吸収が早く、筋トレ後のタンパク質補給に最適です。動物性由来のため、筋肉の成長をサポートする成分が豊富に含まれています。
一方、ソイプロテインは植物性で、体内でゆっくり吸収されるため、満腹感を得やすく、ダイエットや美容目的にも適しています。
カゼインプロテインは、吸収が非常にゆっくり進むのが特徴で、就寝前に摂取することで長時間筋肉をサポートできます。用途に応じて最適な種類を選びましょう。
製法で選ぶ
ホエイプロテインの製法には2種類あります。
製法 | WPC | WPI |
---|---|---|
タンパク質含有量 | 約70~80%。タンパク質以外に脂質や乳糖を含む | 90%以上。乳糖や脂質がほとんど除去されており、高純度のタンパク質を摂取可能 |
価格 | 比較的リーズナブル。コストパフォーマンスが良い | WPCより高価。ただし、純度が高いため少量で効率的にタンパク質を摂取できる |
消化吸収 | 乳糖を含むため、乳糖不耐症の方は消化時に不快感を感じる場合がある | 乳糖がほぼ除去されているため、乳糖不耐症の方でも安心して摂取可能 |
味や風味 | 脂質や乳糖が残っているため、クリーミーで濃厚な味わいが特徴。飲みやすい | タンパク質が高純度な分、味がさっぱりしている場合が多い。フレーバーが付いている商品も多く、好みに合わせて選べる |
用途 | 筋トレ初心者や、バランス良く栄養を摂りたい方におすすめ | 筋トレ上級者や、減量中・ダイエット中の方、乳糖に敏感な方に最適 |
WPC(ホエイプロテインコンセントレート)はタンパク質含有量が約70~80%で、脂質や乳糖がやや多めですが、風味が良くコストパフォーマンスに優れています。
WPI(ホエイプロテインアイソレート)はさらに精製されており、タンパク質含有量が90%以上。乳糖不耐症の方でも飲みやすいのが特徴です。
高級プロテインを選ぶ際には、WPIがおすすめですが、目的や予算に応じて選ぶと良いです。
国内製か海外製で選ぶ
国内製品と海外製品のどちらを選ぶかも重要なポイントです。
国内製プロテイン | 海外製プロテイン | |
---|---|---|
品質管理 | 日本の厳しい食品安全基準に基づき製造されており、安全性が非常に高い。 | 国やメーカーによるが、アメリカやヨーロッパの大手メーカーは高い品質管理を行っている。 |
味・フレーバー | 日本人の味覚に合ったフレーバーが多く、抹茶や黒糖などの和風フレーバーも充実している。 | チョコレートやバニラ、ストロベリーなどの濃厚で甘いフレーバーが多い。種類が豊富でユニークな味も多い。 |
成分・原材料 | 日本人の体質に合わせて、添加物が少なく、消化吸収に配慮した製品が多い。 | 原材料の選択肢が幅広く、グラスフェッドやオーガニックなど、こだわりの原料を使った商品が多い。 |
容量 | 比較的小容量(1kg前後)の製品が多く、使い切りやすい。 | 大容量パッケージ(2~5kg)が一般的で、コスパに優れている。 |
価格 | 高品質な分、1食あたりの価格がやや高めになる傾向がある。 | 大容量のため、1食あたりの価格は国内製より安い場合が多い。ただし、輸入品は為替や関税の影響を受けることもある。 |
購入のしやすさ | 国内のECサイトやドラッグストア、スポーツ用品店などで手軽に購入可能。 | 海外通販サイトや輸入品取扱店での購入が中心。送料や配送期間がかかる場合もある。 |
対象者 | 初心者や日本人の体質に合った製品を重視する方、日本語表記の安心感を求める方におすすめ。 | 筋トレ上級者や、コスパを重視し大量に摂取したい方、最新の成分やトレンドを試したい方に適している。 |
国内製プロテインの特徴は、品質管理が徹底されており、日本人の味覚や体質に合わせた製品が多い点です。一方、海外製品には、大容量でコスパが良いものや、最新技術を使った高機能な製品が多数あります。
ただし、海外製はパッケージや成分表記が英語の場合も多いため、しっかりと確認することが必要です。安全性や好みを考慮して選びましょう。
目的で選ぶ
高級プロテインを選ぶ際には、自分の目的を明確にすることが大切です。
目的 | 概要 | 適したプロテインの種類 |
---|---|---|
筋力アップ・筋肥大 | 筋トレ後の素早い栄養補給で、筋肉の修復・成長をサポート。 | ・ホエイプロテイン(WPI/WPC) |
ダイエット・減量 | 脂質や糖質を抑えつつ、タンパク質を補うことで筋肉量を維持し、代謝を高める。 | ・ソイプロテイン |
健康維持 | 日常生活で不足しがちなタンパク質を補い、身体の基礎的な健康をサポート。 | ・ソイプロテイン ・ホエイプロテイン |
美容サポート | 髪や肌、爪などの健康を支えるため、コラーゲン生成を助けるタンパク質を補う。 | ・ソイプロテイン ・無添加プロテイン |
長時間の栄養補給 | 就寝中や空腹時に、ゆっくりと体内に栄養を供給し、筋肉分解を防ぐ。 | ・カゼインプロテイン |
ヴィーガン対応 | 動物性由来の成分を避けつつ、植物性のタンパク質で健康や筋力をサポート。 | ・ソイプロテイン ・ピープロテイン(エンドウ豆由来) |
アレルギー対策 | 乳糖不耐症などのアレルギーを持つ人が、安心してタンパク質を摂取できる。 | ・WPI(ホエイプロテインアイソレート) ・植物性プロテイン |
筋肉増強を目指す場合は、吸収が早いホエイプロテインが適しています。ダイエットをしたい場合は、低脂質・低糖質で満腹感を得やすいソイプロテインが良いです。
また、美容や健康維持を目的とするなら、オーガニックや添加物フリーの製品を選ぶと安心です。目的に合った製品を選ぶことで、効果を最大限に引き出すことが可能です。
タンパク質の含有量で選ぶ
高級プロテインを選ぶ際には、タンパク質の含有量をチェックすることが重要です。一般的に、1食分あたり20~25gのタンパク質を摂取できる製品が理想です。タンパク質含有量が高いほど効率的に摂取できますが、同時に脂質や糖質などの含有量も確認しましょう。
特にダイエット中や減量目的の方は、カロリーを抑えながら十分なタンパク質を摂れる製品を選ぶことがポイントです。
無添加を選ぶ
体に優しい高級プロテインを選ぶなら、人工甘味料や保存料などの添加物が含まれていないものを選ぶことが大切です。無添加のプロテインは、素材の味を楽しめるだけでなく、胃腸への負担を軽減できます。
特に、健康志向の方や添加物を避けたい方には、オーガニック認証を受けたプロテインや、天然由来の甘味料を使用した製品がおすすめです。
飲みやすさで選ぶ
高級プロテインを選ぶ際には、味や溶けやすさといった飲みやすさも重要です。特に、毎日続けるためには、好みのフレーバーや飲みやすい質感の製品を選ぶと良いです。
ネット通販では試飲ができないため、実際の購入者のレビューを参考にすると失敗が少なくなります。シェイカーが付属している商品も便利です。
高級プロテインの人気おすすめランキング

高級プロテインの中でも、特に人気の高い製品をランキング形式でご紹介します。これらは、品質、味、成分のバランスが優れており、多くのユーザーから高評価を得ています。ネット通販で購入する際の参考にしてください。
商品名 | 価格 | 内容量 | 100gあたりの価格 | 種類 | 製法 | 製造地 |
---|---|---|---|---|---|---|
ON Gold Standard 100% ホエイプロテイン エクストリーム ミルクチョコレート | ¥5,072 | 704g | ¥721 | ホエイプロテイン | WPI | アメリカ |
コンバット 100%ホエイ プロテイン ストロベリー味 | ¥12,774 | 2.27kg | ¥562 | ホエイプロテイン | WPC | 海外製 |
ISO 100 グルメチョコレート | ¥12,822 | 1342g | ¥955 | ホエイプロテイン | WPI | 海外製 |
ULTORA ホエイ プロテイン チョコレート風味 | ¥3,532 | 450g | ¥785 | ホエイプロテイン | WPI | 日本 |
ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 | ¥5,248 | 1,050g | ¥500 | ホエイプロテイン | – | 日本 |
Myprotein Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート | ¥4,600 | 1kg | ¥460 | ホエイプロテイン | WPC | アメリカ |
アルプロン (ALPRON) ホエイ プロテイン WPC ビターチョコ風味 | ¥4,298 | 900g | ¥478 | ホエイプロテイン | WPC | 日本 |
アンビーク (AMBiQUE) ソイプロテイン バナナ風味 | ¥3,280 | 1kg | ¥328 | ソイプロテイン | – | 日本 |
ビーレジェンド ホエイ プロテイン 激うまチョコ風味 | ¥3,980 | 1kg | ¥398 | ホエイプロテイン | WPC | 日本 |
REYS レイズ ホエイ プロテイン カフェオレ風味 | ¥3,780 | 1kg | ¥378 | ホエイプロテイン | WPC | 日本 |
BEAUTEIN お腹の脂肪を減らす ソイプロテイン ソイミルク味 | ¥5,980 | 600g | ¥997 | ソイプロテイン | – | 日本 |
ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 | ¥3,998 | 920g | ¥434 | ソイプロテイン | – | 日本 |
MADPROTEIN ソイプロテイン 抹茶ラテ | ¥2,980 | 1kg | ¥298 | ソイプロテイン | – | 日本 |
森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン 森永ココア味 | ¥4,428 | 870g | ¥509 | ホエイ・カゼイン混合 | – | 日本 |
Myprotein カゼイン ミセル パウダー チョコレート味 | ¥5,000 | 1kg | ¥500 | カゼインプロテイン | – | 海外製 |
ON Gold Standard 100% ホエイプロテイン エクストリーム ミルクチョコレート

「ON Gold Standard 100% ホエイプロテイン エクストリーム ミルクチョコレート(704g)」は、高純度のホエイプロテインアイソレート(WPI)を主成分としたプロテインです。
1回分(32g)あたり24gのタンパク質を含み、筋トレ後の栄養補給に適しています。BCAA 5.5g、グルタミン・グルタミン酸 4gを配合し、筋肉の修復と成長をサポートします。
チョコレート味で飲みやすさに優れ、溶けやすい仕様。世界中で高い評価を受けている、信頼性の高いプロテインです。
価格 | ¥5,072 |
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内容量 | 704g |
100gあたりの価格 | ¥721 |
種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPI |
製造地 | アメリカ合衆国 |

コンバット 100%ホエイ プロテイン 2.2kg

「コンバット100%ホエイ 2.27kg(ストロベリー味)」は、タンパク質の吸収効率を重視したホエイプロテインです。炭水化物が控えめで、筋トレ後の栄養補給やダイエット中のタンパク質補給に適しています。
ストロベリー味は甘さが特徴で、プロテイン初心者から甘党の方まで幅広く愛用されています。水や牛乳に溶かして飲むのがおすすめですが、一部レビューでは溶解性に課題があるとされています。
大容量の2.27kgでコスパが良く、日々のトレーニングをサポートするプロテインです。
価格 | ¥12,774 |
内容量 | 2.27kg |
100gあたりの価格 | ¥562 |
種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
製造地 | 海外製 |
ISO 100 グルメチョコレート

「ISO 100 加水分解100%ホエイプロテインアイソレート 1342g グルメチョコレート」は、Dymatize社が提供する高純度なホエイプロテインです。
加水分解されたホエイプロテインアイソレート(WPI)を使用し、脂肪分や炭水化物を極力排除した設計で、筋肉の修復と成長を効率的にサポートします。BCAAや必須アミノ酸(EAA)を豊富に含み、吸収性に優れたプロテインです。
甘みが強いチョコレート風味で、水や牛乳に溶けやすく、トレーニング後やダイエット中の栄養補給に最適です。
価格 | ¥12,822 |
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内容量 | 1342g |
100gあたりの価格 | ¥955 |
種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPI |
製造地 | 海外製 |
ULTORA ホエイ プロテイン チョコレート風味

「ULTORA ウルトラ ホエイ プロテイン 450g(チョコレート風味)」は、人工甘味料不使用で、国産の高品質なホエイプロテインです。自然由来の甘味料を使用し、健康志向の方にも最適な設計となっています。
溶けやすく、ダマになりにくい仕様で、初心者から上級者まで幅広く愛用可能です。トレーニング後の栄養補給や間食、朝食代わりとしてもおすすめ。
チョコレート風味は甘さ控えめで飲みやすく、豆乳や牛乳で割るとさらに美味しくいただけます。
価格 | ¥3,532 |
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内容量 | 450g |
100gあたりの価格 | ¥785 |
種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPI |
製造地 | 日本 |

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味

「ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味」は、トレーニング後の筋肉の修復や成長をサポートする高品質なホエイプロテインです。豊富なタンパク質を効率的に摂取できるだけでなく、リッチショコラ風味で飲みやすさも抜群。
溶けやすく、ダマになりにくい仕様で、水や牛乳で手軽に作れます。ビタミンやミネラルも配合され、健康維持や美容面でもサポート。
初心者から上級者まで幅広い層におすすめの商品です。
価格 | ¥5,248 |
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内容量 | 1,050g |
100gあたりの価格 | ¥500 |
種類 | ホエイプロテイン |
製法 | – |
製造地 | 日本 |
Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート

「Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート 1kg」は、ヨーロッパで人気の高品質プロテインです。1食あたり21gのタンパク質を含み、筋肉の成長や修復を効率的にサポートします。
必須アミノ酸(EAA)やロイシンが豊富に含まれており、トレーニング後の栄養補給に最適です。ナチュラルチョコレート風味で飲みやすく、水や牛乳に溶けやすい仕様。
コストパフォーマンスに優れ、初心者から上級者まで幅広く利用されています。
価格 | ¥4,600 |
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内容量 | 1kg |
100gあたりの価格 | ¥460 |
種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
製造地 | アメリカ |
アルプロン (ALPRON) ホエイ プロテイン WPC ビターチョコ風味

「アルプロン (ALPRON) ホエイ プロテイン WPC ビターチョコ風味 900g」は、国内製造の高品質なホエイプロテインです。人工甘味料としてアスパルテームを使用せず、自然な甘さで毎日飲みやすい味わいに仕上げています。
1食あたり20.4gのタンパク質を摂取可能で、トレーニング後や日常の栄養補給に最適です。溶けやすく泡立ちも少ないため、初心者でも簡単にシェイクできます。
管理栄養士やプロテインマイスターなどの専門家が開発に携わり、美味しさにもこだわった一品です。
価格 | ¥4,298 |
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内容量 | 900g |
100gあたりの価格 | ¥478 |
種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
製造地 | 日本 |
アンビーク AMBiQUE ソイプロテイン

「アンビーク (AMBiQUE) ソイプロテイン バナナ風味 1kg」は、植物性タンパク質を使用したソイプロテインで、乳酸菌100億個とビタミン11種を配合したオールインワンタイプのプロテインです。
フルーティーなバナナ風味で、水や牛乳に溶かしても美味しく、ザラつきが少なくまろやかな口当たり。食事の置き換えやダイエット、筋トレ後のタンパク質補給に適しています。
溶けやすい仕様で、泡立ちも少なく手軽に摂取可能。国内製造の高品質プロテインで、健康をサポートします。
価格 | ¥3,280 |
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内容量 | 1kg |
100gあたりの価格 | ¥328 |
種類 | ソイプロテイン |
製法 | – |
製造地 | 日本 |

ビーレジェンド ホエイ プロテイン 激うまチョコ風味

「ビーレジェンド (be LEGEND) ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 1kg」は、栄養価と美味しさを両立させた日本製のホエイプロテインです。1食(29g)あたり20gのタンパク質を含み、筋肉の維持や成長をしっかりサポートします。
甘さ控えめの濃厚なチョコ風味で、水や牛乳に溶かしても飲みやすく、初心者から上級者まで幅広く利用可能。溶けやすさにも優れており、手軽にプロテイン補給ができます。
国内製造で品質管理も徹底され、安心して継続できる商品です。
価格 | ¥3,980 |
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内容量 | 1kg |
100gあたりの価格 | ¥398 |
種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
製造地 | 日本 |
REYS レイズ ホエイ プロテイン 山澤 礼明 監修 カフェオレ風味

「REYS ホエイプロテイン カフェオレ風味 1kg」は、国内製造で高品質なホエイプロテイン(WPC)を使用し、筋肉の修復や成長を効率的にサポートします。1食(30g)あたり23gのタンパク質を含み、7種のビタミンも配合。
カフェオレ風味で飲みやすく、水や牛乳に簡単に溶ける仕様で、初心者にもおすすめのプロテインです。日常的な健康維持やトレーニング後の栄養補給に最適で、甘さ控えめの味が特徴です。
コストパフォーマンスにも優れており、継続しやすい商品です。
価格 | ¥3,780 |
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内容量 | 1kg |
100gあたりの価格 | ¥378 |
種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
製造地 | 日本 |

BEAUTEIN(ビューテイン)お腹の脂肪を減らすソイプロテイン ソイミルク味

「BEAUTEIN(ビューテイン)お腹の脂肪を減らすソイプロテイン ソイミルク味 600g」は、機能性表示食品として中鎖脂肪酸を配合し、内臓脂肪や皮下脂肪の軽減をサポートする高品質ソイプロテインです。
低分子コラーゲンペプチドや10種類のビタミン、鉄分を含み、美容と健康に配慮したオールインワン設計。砂糖や合成甘味料を使用せず、自然な甘さで飲みやすいソイミルク風味。
溶けやすく滑らかな口当たりで、毎日の食事置き換えやダイエットに最適。国内製造で安心の品質を提供します。
価格 | ¥5,980 |
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内容量 | 600g |
100gあたりの価格 | ¥997 |
種類 | ソイプロテイン |
製法 | – |
製造地 | 日本 |
ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味

「ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 920g」は、大豆プロテイン100%を使用した高品質なプロテインです。ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンDを独自に配合し、体調維持や引き締まった身体づくりをサポートします。
溶けやすい製法で、水や牛乳で簡単に溶け、ココア風味の飲みやすい味が特徴です。1食(28g)あたり20gのたんぱく質を含み、トレーニング後や栄養補給に最適。国内製造で、安心して継続利用できる商品です。
価格 | ¥3,998 |
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内容量 | 920g |
100gあたりの価格 | ¥434 |
種類 | ソイプロテイン |
製法 | – |
製造地 | 日本 |
MADPROTEIN ソイプロテイン 抹茶ラテ

「MADPROTEIN ソイプロテイン 抹茶ラテ味 1kg」は、大豆由来の植物性プロテインで、人工甘味料不使用のヘルシーなプロテインです。9種類の必須アミノ酸をバランスよく含み、筋肉の維持や健康維持をサポートします。
食物繊維が豊富で腹持ちが良く、ダイエット中の栄養補給にも最適です。ステビアを使用した自然な甘さと抹茶ラテ風味が楽しめます。
国内製造で高品質を実現し、続けやすい価格設定が魅力。水や牛乳で簡単に溶ける仕様で、初心者にもおすすめです。
価格 | ¥2,980 |
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内容量 | 1kg |
100gあたりの価格 | ¥298 |
種類 | ソイプロテイン |
製法 | – |
製造地 | 日本 |
森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン 森永ココア味

「森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン 森永ココア味 870g」は、ホエイプロテインとカゼインプロテインを配合したハイブリッドタイプのプロテインです。素早く吸収されるホエイと、ゆっくり吸収されるカゼインの特性を活かし、効率的な筋肉づくりをサポートします。
さらに、プロテインの働きを高める「Eルチン」を配合し、カラダづくりをより効率的にサポート。ビタミンB群やグルタミン、カルシウム、鉄などの栄養素も含まれています。
森永ココア風味で飲みやすく、運動後や就寝前の摂取に最適です。
価格 | ¥4,428 |
---|---|
内容量 | 870g |
100gあたりの価格 | ¥509 |
種類 | ホエイ・カゼインプロテイン |
製法 | – |
製造地 | 日本 |

Myprotein カゼイン ミセル パウダー チョコレート

「Myprotein カゼイン ミセル パウダー(カゼイン プロテイン) チョコレート味 1kg」は、吸収がゆっくり行われるスローリリースタイプのプロテインで、食間や就寝前の栄養補給に最適です。
1食あたり23gのタンパク質を含み、筋肉のリカバリーや成長を効率的にサポートします。チョコレート風味で飲みやすく、水や牛乳で簡単に作れる仕様です。
価格 | ¥5,000 |
---|---|
内容量 | 1kg |
100gあたりの価格 | ¥500 |
種類 | カゼインプロテイン |
製法 | – |
製造地 | 海外製 |
まとめ
高級プロテインをネット通販で選ぶ際は、以下の選び方を参考にしてください。
- 種類で選ぶ
- 製法で選ぶ
- 国内製か海外製で選ぶ
- 目的で選ぶ
- タンパク質の含有量で選ぶ
- 無添加を選ぶ
- 飲みやすさで選ぶ
上記のようなさまざまな観点から、しっかりと比較して検討することが大切です。特に、目的やタンパク質含有量、無添加かどうかを確認することで、より自分に合った製品を見つけられます。
本記事で紹介した商品は、どれも自分用やギフトに最適な商品ばかりです。そして紹介した商品はどれもAmazonや楽天、Yahoo!ショッピングなどの大手ECサイトで手軽に購入できるので、手軽に入手することが出来ます。
自分用はもちろん、ギフトとしても活躍する高級プロテインを、ぜひ試してみてください。